Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
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62 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 62 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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2175 kcal
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Fedt: 45,81g | Prot.: 112,39g | Kulhyd.: 262,41g.
Morgenmad: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Frokost: ペンネ, セブンイレブン しらす干し, おかめ納豆 国産中粒納豆. Aftensmad: 馬刺, マクドナルド マックフライポテト(S), 酢飯, 生ビール, 鳥貴族 砂肝. Snacks/Andet: 家系ラーメン, ご飯, ファミリーマート でっかいバニラモナカ. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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