Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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941 kcal
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Fedt: 20,57g | Prot.: 47,61g | Kulhyd.: 150,21g.
Morgenmad: Punta del Agua Queso Cremoso , Donadeu Tostadas, Banana, Tomates, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla. Frokost: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Seitan. Aftensmad: Cebollas Rojas, Zucchini, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Lentejas Hervidas. Snacks/Andet: Chips Galletitas con Chips de Chocolate, Banana, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla, Tomates, Donadeu Tostadas. mere..
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2284 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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Agost.p94's Vægt Historie
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