Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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1242 kcal
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Fedt: 98,86g | Prot.: 62,47g | Kulhyd.: 34,34g.
Morgenmad: Herdez Salsa de Guacamole , Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Espinacas, Pimientos Verdes, Chimex Salchichas Estilo Viena, Huevo. Frokost: Hígado, Aguacate, Pragná Sazonador para Fajitas, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz de Coliflor, Great Value Chile Poblano en Rajas. Aftensmad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Gouda, Huevo, Aguacate, Lechuga. Snacks/Andet: Pretta XIII Keto Colágeno Hidrolizado y MCT. mere..
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1754 kcal
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Motion:
Yoga - 39 minutter, Google Fit - 23 timer og 21 minutter. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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