Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
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796 kcal
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Fedt: 20,68g | Prot.: 46,48g | Kulhyd.: 110,89g.
Morgenmad: Fatina Sport Mix, Galbusera Buoni Cosi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Frokost: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Granoro Pasta Integrale Bio. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pesca. mere..
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2209 kcal
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Motion:
Camminata - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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Lulabeach's Vægt Historie
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