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體脂22.4
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45,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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958 kcal
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Fedt: 39,23g | Prot.: 57,02g | Kulhyd.: 94,87g.
Morgenmad: 雞胸肉, 水煮蛋, 7-11 大冰拿, 7-11 一日野菜-和風海藻. Frokost: 芭樂, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 雞胸肉, 白飯, 地瓜葉. Aftensmad: 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 卜蜂 泰式椒麻雞腿排, 月亮蝦餅, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 煎雞蛋卷, 糙米飯. Snacks/Andet: 新東陽 鮪魚片, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 全家 檸檬冬瓜茶, 盛香珍 濃厚榛果巧克酥. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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