Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
1581 kcal
|
Fedt: 70,15g | Prot.: 61,04g | Kulhyd.: 189,46g.
Morgenmad: Дары Природы Маракуйя Сушеная, Nafoods Помело Сушеное, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи. Frokost: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом и Клюквой, Good Food Кешью Сушеный, Monini Оливковое Масло, Monini Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Лента Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Помидоры, Перекресток Руккола. Aftensmad: Organic Food Папайя Вяленая, Дыня. mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 4 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bindarova's Vægt Historie
|