Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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2056 kcal
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Fedt: 107,42g | Prot.: 87,67g | Kulhyd.: 192,94g.
Morgenmad: Honig, Walnüsse, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Orangen. Frokost: Rispentomaten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchinipuffer. Aftensmad: Schokoladentorte, Ziegenkäse (Weich), Viva Vital Caesar Salat. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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