Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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1510 kcal
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Fedt: 45,26g | Prot.: 79,92g | Kulhyd.: 171,43g.
Morgenmad: Sula Erdbeer & Creme Bonbons Zuckerfrei, Storck Vollmilch Brocken, Meienburg Jumbo Feigen, Schärdinger Quargel , Alpro Barista Soya, Senf, Netto Snack-Gurken, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Grafschafter Eiweißbrot. Frokost: HEJ Nutrition Protein Bar Chocolate & Almonds, Alnatura Toskana Tomatensoße , Vitanu Reis, Vitanu Noodles. Aftensmad: Erasco Heisse Tasse Kürbis-Creme, Erasco Heiße Tasse Creme Waldpilz Schmand, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme. Snacks/Andet: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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