Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
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1496 kcal
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Fedt: 30,64g | Prot.: 41,66g | Kulhyd.: 273,60g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Reishunger Vollkorn Jasmin Reis, Omelett oder Rührei, Pilze. Aftensmad: Banane, Kong Strong Energy Drink , Sweetland Sahne Karamellen, Seeberger Apfelchips, Birnen. Snacks/Andet: Mandarine, Halloren Eis Am Stiel, Braeburn Äpfeln, Grünländer Leicht 17% Fett, Golden Toast Butter Toast, Honig. mere..
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1827 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 50 minutter, Sove - 4 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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