Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
1196 kcal
|
Fedt: 49,25g | Prot.: 107,73g | Kulhyd.: 84,05g.
Morgenmad: Ovo, Elegê Leite Semidesnatado, Maçãs Fuji, Banana Prata. Frokost: Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho., San Mar Castanha de Caju. Aftensmad: Tirolez Queijo Parmesão, Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho.. Snacks/Andet: Elegê Leite Semidesnatado, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Maçãs Fuji, San Mar Castanha de Caju, Cenouras. mere..
|
|
3015 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schiavon_Slim's Vægt Historie
|