Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
118,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
1588 kcal
|
Fedt: 47,60g | Prot.: 66,38g | Kulhyd.: 221,84g.
Morgenmad: Quaker Granola, Magere Yoghurt. Frokost: AH Drinkyoghurt Banaan Kiwi, Volkoren Brood, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet. Aftensmad: AH Pizza Bianco. Snacks/Andet: Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Pitloze Witte Druiven. mere..
|
|
3739 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 8,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Don-Gerrie's Vægt Historie
|