Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
162,5 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 43,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
2307 kcal
|
Fedt: 111,02g | Prot.: 105,61g | Kulhyd.: 234,98g.
Morgenmad: Çilek, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Frokost: Soğanlar, Zeytinyağı, Migros Yeşil Mercimek, Bulgur, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Nohutlu bulgur, Et Haşlama, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Snacks/Andet: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Elma, Gün Kurusu, Badem, Fındık, Ceviz. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|