Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
103,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
570 kcal
|
Fedt: 18,74g | Prot.: 41,56g | Kulhyd.: 61,00g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar. Frokost: Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Snacks/Andet: Maçã Verde. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
caminhada - 11 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PriscilaWeiler's Vægt Historie
|