Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
491 kcal
|
Fedt: 17,83g | Prot.: 22,36g | Kulhyd.: 62,79g.
Frokost: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Knorr Mercimek Çorbası. Aftensmad: Keçi Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Karpuz, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Snacks/Andet: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Pestil. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|