Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2018
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1473 kcal
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Fedt: 67,64g | Prot.: 67,72g | Kulhyd.: 171,74g.
Morgenmad: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café Brasileiro Café, Pão Francês. Frokost: Ovo Mexido, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Churrasquinho. Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Vitamina de Abacate, Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Pão Francês Integral, Goiaba, Brigadeiro. mere..
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2145 kcal
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Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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