Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
1809 kcal
|
Fedt: 72,09g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 216,14g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Äpfel, Kohlrabi, Dinkelvollkornbrot, Popp Eiersalat. Frokost: REWE Bio Puten-Pfeffersteak. Aftensmad: Wassermelone, Gewürzgurken, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Katjes Tropen Früchte, Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Nescafe Frappé, Milch 1,5%, Radieschen. mere..
|
|
2282 kcal
|
Motion:
Sidde - 13 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Køre - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MoiraMyles's Vægt Historie
|