Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
1037 kcal
|
Fedt: 31,83g | Prot.: 89,62g | Kulhyd.: 101,93g.
Morgenmad: Березка Сыр Полесский 30%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Авокадо, Гарнец Рисовая Мука, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Людмила Гречка Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Andet: Campina Сливки Порционные, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|