Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
2096 kcal
|
Fedt: 45,25g | Prot.: 103,91g | Kulhyd.: 314,49g.
Frokost: Cream Cheese, Tortilla, Banana, Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100. Aftensmad: Coca-Cola Coco-Cola Zero, Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100, Pita Bread, Lentil Soup. Snacks/Andet: Frisko Zapp, Sun Lolly Sodavandsis, Marmalade, Rema 1000 Skiveost 45+, Schulstad Solsikke Rugbrød. mere..
|
|
452 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gym - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|