Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
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1991 kcal
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Fedt: 49,39g | Prot.: 66,29g | Kulhyd.: 323,93g.
Morgenmad: Granini Multivitaminsaft, Tenery Schmelzkäse Sahnig , Laugenbrezeln, Früchtetee, Grandessa Johannisbeermarmelade, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Kiwi, Wolf Schinkenspeck, Schupfnudeln. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Aldi Tomatensalat, Ja! Mozzarella, Ja! Butter-Toastbrot . Snacks/Andet: Erdinger Alkoholfrei Grapefruit, Äpfel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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