Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
1056 kcal
|
Fedt: 24,69g | Prot.: 94,97g | Kulhyd.: 118,46g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Lutece Champions, Möhren, Zucchini, K-Classic Bio Tofu Natur. Aftensmad: Kirschtomaten, Möhren, Lutece Champions, Gut & Günstig Hänchenbrust, Salatgurke. Snacks/Andet: Brombeeren, Weintrauben. mere..
|
|
1549 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|