Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
2607 kcal
|
Fedt: 91,80g | Prot.: 74,88g | Kulhyd.: 365,63g.
Morgenmad: My Muesli Banane Schoko Porridge, Bio Mandeldrink, Mandarine, Kaffee mit Milch. Frokost: Grünländer Leicht 17% Fett, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella , Grillido Asia, Grillido Bratwurst Spanien. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Heineken 0.0, Mandarine. Snacks/Andet: Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Sweetland Sahne Karamellen. mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|