Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
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100,7 kg
Indtil videre tabt: 83,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
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1745 kcal
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Fedt: 74,01g | Prot.: 93,13g | Kulhyd.: 191,08g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Lidl Mandeldrink, Pfirsiche, Lidl Haferflocken. Frokost: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Almare Dorade Royal. Aftensmad: Pfirsiche, Nektarinen. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Wassermelone, Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Vitakrone Hummus Natur, Mandeln. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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