Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
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2758 kcal
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Fedt: 87,93g | Prot.: 137,97g | Kulhyd.: 271,32g.
Morgenmad: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, セブンイレブン 生ハムロース. Frokost: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ランチパック たまご. Aftensmad: はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, 豆腐, 生卵, 明太子, キャベツ, ご飯, 芋焼酎, ニンジン, ブロッコリ. Snacks/Andet: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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