Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2020
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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756 kcal
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Fedt: 31,52g | Prot.: 50,52g | Kulhyd.: 68,77g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milbona Tilsiter , Erdbeermarmelade, Burger Bio 5-Saaten Knäckebrot. Frokost: Himbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gourmet Zanderfilet. Aftensmad: Kaufland Thunfisch Pikant, Ochsenherztomate. Snacks/Andet: Erdnussbutter, Leitungswasser, Toffifee Toffifee. mere..
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1635 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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