nuray&niray's Dagbog, 21 aug 20

nuray&niray's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Gün ve gün Gram gram verdiklerimi 5 günlük iş seyahatinde. Geri aldım. Tatlı ve gazlı içeçek tüketmediğim halde. Proteinle 5 günde geldiğim durummm. Aç kalıp horgüç sen devam etmek istiyorum lanet gitsin

61,8 kg Indtil videre tabt: 7,1 kg. Stadig tilbage: 4,9 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Tager 1,8 kg om Ugen

6 tilhængerne Støtte

Kommentarer

Kilo vermeyi vücuda bir sinyal olarak değilde bir hayat biçimi olarak alıştırmalıyız...vucud yenilen yemeği alınan kaloriyi ve sürekliliği devamlı test etmek ister...biz beslenme aliskanligimizi değiştirdiğimizde ilk önce 3 gün sonra 21 gün sonra 90 gün boyunca bunu devamlı yaparsak metabolizma ve vücut ancak öğrenir...adida alışkanlık olur....

29 aug 20 af medlem: bendemirel

O kilo değil ödem. Ve özellikle seyahatten döndükten 3 4 gün sonra tartılmak doğru sonucu verir. O yüzden canınızı bu kadar sıkmayın 🤗🤗

29 aug 20 af medlem: nalkan0


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

nuray&niray's Vægt Historie

Se Hele Historikken

nuray&niray's Dagbog, 21 aug 20

Indsend en Kommentar

nuray&niray's Vægt Historie