Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
1885 kcal
|
Fedt: 47,13g | Prot.: 95,98g | Kulhyd.: 268,06g.
Morgenmad: Batavo Iogurte de Morango. Frokost: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Isabela Massa Parafuso . Aftensmad: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Isabela Massa Parafuso . Snacks/Andet: Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 12 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marcoantoniopp's Vægt Historie
|