Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2020:
|
2194 kcal
|
Fedt: 101,23g | Prot.: 57,90g | Kulhyd.: 264,30g.
Morgenmad: União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Café Au Lait. Frokost: Natural One Suco de Maçã, Alpino Alpino, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, President Queijo Mussarela, President Manteiga com Sal. Aftensmad: Baguette, Tirolez Fondue de Queijo. Snacks/Andet: Lacta Diamante Negro (20g), Natural One Suco de Maçã Integral, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). mere..
|
|
1955 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter, Sidde - 4 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Stå - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|