Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2013
|
81,0 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1118 kcal
|
Fedt: 21,00g | Prot.: 88,60g | Kulhyd.: 97,32g.
Morgenmad: Citrus Green Tea, High Protein Chocolate Shake. Frokost: Cranberry Apple Chicken Salad with Balsamic Vinaigrette. Aftensmad: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Garden Salad. Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon Wine, Heineken Beer. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 4 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|