Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
1566 kcal
|
Fedt: 37,53g | Prot.: 54,62g | Kulhyd.: 268,99g.
Morgenmad: Honigmelonen, Taybeere, Banane, Kölln Haferflocken, DM Haferdrink. Frokost: Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Topfenstrudel, Gurke (mit Schale), Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Kaufland Pflücksalat, Tomaten, Äpfel. Snacks/Andet: Dolce Gusto Cappuccino. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Shopping - 3 timer og 25 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Havearbejde - 2 timer, Yoga - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 13 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 32 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|