Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
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42,4 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
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1579 kcal
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Fedt: 67,93g | Prot.: 91,71g | Kulhyd.: 153,86g.
Morgenmad: 黑咖啡. Frokost: 炒黃瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 水煮蛋, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Aftensmad: 蔬菜天婦羅, 蝦天婦羅, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的茄子, 冬瓜, 鰤魚刺身, 味噌湯, ローソン 絹豆腐, 三文魚刺身, カルディ 杏仁豆腐, 烤或水煮魚, 紀文食品 ゆば乳のおさしみ, 蔬菜, 白米（中粒米，煮熟）, 花卷. Snacks/Andet: 老婆餅. mere..
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stabil vægt
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