Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
1481 kcal
|
Fedt: 57,51g | Prot.: 72,69g | Kulhyd.: 156,07g.
Morgenmad: Auchan Fromage Blanc 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Kellogg's Muesli Country Store, Café Expresso, Croissant aux Amandes. Frokost: Crème Chantilly, Auchan Suprême de Pamplemousse, Auchan Glace Coco, 1664 Bière Blonde sans Alcool, McCain Frites Surgelées , Charal Faux-Filet. Aftensmad: Nespresso Café , Rhum, Café Expresso, Blanc de Poulet, 1664 Bière Blonde sans Alcool, Melon, Casino Terrine aux Saint-Jacques. Snacks/Andet: Maison Marius les Mini Moelleux Citron Pavot. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 4 minutter, Vélo - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|