Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
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134,4 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
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2641 kcal
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Fedt: 112,69g | Prot.: 109,64g | Kulhyd.: 213,85g.
Morgenmad: Dulano Kochschinken, Dulano Frühstücksfleisch, Harzer Harzer Käse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Roggenvollkornbrot. Frokost: Gewürzgurken, Zwiebeln, Matjesfilet, Harry Hot Dog Brötchen . Aftensmad: Homann Curry-Creme, Ziegenkäse, Gebratene Pellkartoffeln, Algensalat, Pircher Williams Schnaps, Partybrötchen, REWE Flusskrebssalat, Schwarzwälder Schinken, Sockeye Geräucherter Wildlachs , Heringssalat, Chili Con Carne, Currywurst, Avocadocreme, Matjesfilet, Schöfferhofer Hefeweizen. Snacks/Andet: Pepsi Pepsi Max, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Dulano Frühstücksfleisch, Lidl Roggenvollkornbrot. mere..
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5158 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Køre - 4 timer, Se TV - 3 timer, Dagligvarer - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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