Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
2030 kcal
|
Fedt: 65,22g | Prot.: 72,59g | Kulhyd.: 295,31g.
Morgenmad: ВкусВилл Арахисовая Паста, Кофе, ВкусВилл Семена Чиа, Замороженная Черника, Овсяная Каша на Воде, Буше Хлеб Кельтский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Окей Банан, Банан. Frokost: Курага, Зеленый Чай, Здоровые Сладости Джем на Фруктозе Черника, ВкусВилл Арахисовая Паста, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Яйцо Всмятку, Nongshim Лапша Быстрого Приготовления Сун Вегги Овощная. Aftensmad: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Буше Хлеб Солодовый с Семенами Льна. Snacks/Andet: Малина, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Диетическая Творожная Запеканка, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Кукуруза Вареная, Вода. mere..
|
|
1480 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
moorochcka's Vægt Historie
|