Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
1322 kcal
|
Fedt: 38,78g | Prot.: 38,42g | Kulhyd.: 226,95g.
Morgenmad: Шоколадное Мороженое, Сырники Домашние, Чай с Лимоном и Сахаром. Frokost: Сладонеж Вафли с Лимонным Вкусом, Чай, Дымов Колбаса Молочная, Батон Нарезной. Aftensmad: Арбуз. Snacks/Andet: Перекресток Персик, Арбуз, Нектарины. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|