Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2009
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2009:
|
1710 kcal
|
Fedt: 44,00g | Prot.: 117,24g | Kulhyd.: 223,00g.
Morgenmad: bran bar, water, Coffee. Frokost: light italian dressing, salad greens, medium vegetable pizza hut. Aftensmad: subway chicken. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|