|
Sepertinya minggu ini agak stuck 😂 efek lg males WO :(
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
1056 kcal
|
Fedt: 22,36g | Prot.: 55,23g | Kulhyd.: 163,82g.
Morgenmad: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Frokost: Buncis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Uduk, Sambal Goreng, Pecel Lele, Mentimun (Kupas). Aftensmad: Fried Chicken Breast No Coating, Bamboe Saus Asam Manis, Nanas. Snacks/Andet: Quaker Instant Oatmeal, Egg, Pisang. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Spinning - 44 minutter, Apple Health - 23 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|