Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
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1923 kcal
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Fedt: 73,66g | Prot.: 70,94g | Kulhyd.: 137,48g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Abacaxi, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . Aftensmad: Nestlé Suflair, Brahma Extra Lager, Borrussia Torresmo Prensado Temperado. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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