|
не надо было вечером поддаваться на уговоры мужа и выпивать стакан вишневого пива, тем более оно было слишком сладкое. но радует то, что все равно тренд на снижение:вес 62-63, а не 64-65
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
|
1313 kcal
|
Fedt: 56,17g | Prot.: 73,02g | Kulhyd.: 135,75g.
Morgenmad: Нектарин, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Восход Хлеб с Отрубями. Frokost: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачки Тушеные. Aftensmad: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Кальмар Отварной. Snacks/Andet: Арбуз, Эскимос Наш Пломбир на Сливках. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|