Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2020
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
|
1199 kcal
|
Fedt: 54,00g | Prot.: 102,80g | Kulhyd.: 82,04g.
Morgenmad: Говядина Отварная, Пятерочка Груша Сезонная, Хлеб Цельнозерновой, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Вареное Яйцо, Чай, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец, Редис, Магнит Томаты Свежие, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Чай. Aftensmad: Редис, Порция100г.Желудочки с сердечками куриные тушёные, Чай, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Andet: 100 г п. Желудочки с печенью и луком куриными, Голубика. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
23 aug 20 af medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inkadnikova's Vægt Historie
|