Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2020
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87 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
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1315 kcal
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Fedt: 75,28g | Prot.: 56,28g | Kulhyd.: 105,57g.
Morgenmad: Café, Oeuf à la Coque, Carrefour Baguette Précuite, Banane, Alesto Noix du Brésil, Pâturages Maasdam. Frokost: Salade Verte, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Lidl Bûche de Chèvre, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Framboises, Tomates Cerises, Melon, Myrtilles, Carrefour Baguette Rustique. Aftensmad: Caprice des Dieux Fromage, Oeuf Dur, Pamplemousse (Rose et Rouge), Marque Repère Maïs Tendre, Tomate Cœur de Bœuf, Huile d'Olive, Salade Verte. mere..
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122 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 10 minutter, Samsung Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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