Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2020:
|
2283 kcal
|
Fedt: 67,57g | Prot.: 119,93g | Kulhyd.: 303,28g.
Morgenmad: Mandarine, Honig, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Apfel, Halloren Eis Am Stiel, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Line Chips Cracker, Mandarine, Clif Bar Chocolate Almond Fudge, Corny Free Schoko (20g), Landjunker Krustenbraten. Snacks/Andet: Qi2 Casein Protein Shake , Yokebe Classic, Milsa Mandel Drink Gesüßt, Banane. mere..
|
|
2354 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|