Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
1740 kcal
|
Fedt: 76,40g | Prot.: 76,78g | Kulhyd.: 190,57g.
Morgenmad: Jeruk Nipis. Frokost: Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Kapurung. Aftensmad: Sambal Goreng, Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sajian Es Krim Lunak/Lembut . mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|