|
sedikit demi sedikit lama lama menjadi bukit
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
955 kcal
|
Fedt: 14,90g | Prot.: 54,80g | Kulhyd.: 149,39g.
Morgenmad: Powdered Protein Supplement. Frokost: Lettuce, Nasi Putih, Etira Jamur Kancing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aftensmad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Etira Jamur Kancing, Lettuce, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Brownie, Fitbar Chocolate. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Zumba - 30 minutter, Amning - 4 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|