Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
1590 kcal
|
Fedt: 89,24g | Prot.: 104,48g | Kulhyd.: 136,62g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Покровский Творог 9%, Сахар. Frokost: Яблонька Компот Ягодный , Золотая Нива Люля-Кебаб из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Aftensmad: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Рыбное Меню Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. Snacks/Andet: Квартет Конфеты Щедрость Кондитера, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
496 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|