Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
866 kcal
|
Fedt: 21,72g | Prot.: 69,33g | Kulhyd.: 101,38g.
Morgenmad: Кофе, Дыня, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Куриный Бульон. Frokost: Огурец (без Кожуры), Форель на Пару, Картошка Вареная. Aftensmad: Кофе, Салат с Курицей и Ананасами, Листья Салата. Snacks/Andet: Дыня, Персики. mere..
|
|
428 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|