Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
1333 kcal
|
Fedt: 48,73g | Prot.: 39,86g | Kulhyd.: 182,96g.
Morgenmad: Honigmelonen, Zespri Kiwi Gold , Weintrauben, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Latte Macchiato, Banane. Frokost: Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Snacks/Andet: Milka Schoko & Keks . mere..
|
|
2019 kcal
|
Motion:
Gymondo - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
|
|