|
Dat geeft afgelopen week een verlies van 3 ons.
Ondertussen lukt het mij prima om tussen
de 61,5 en 62,5 kilo te blijven.
Trots op mezelf😊
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
1487 kcal
|
Fedt: 111,06g | Prot.: 100,84g | Kulhyd.: 12,62g.
Morgenmad: Dolce Gusto Lungo. Frokost: Milbona Slagroom , AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Milbona Slagroom , AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Baresa Gedroogde Tomaten in Zonnebloemolie, AH Ei, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Dulano Chorizo, AH Hollandse Aardbeien, Freshona Coconut Milk, AH Avocado Eetrijp. Aftensmad: Milbona Slagroom , AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Freshona Coconut Milk, Milbona Slagroom , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Aardbeien, Plus Uitgebakken Ontbijtspek, Lidl Brie, Kipfilet, Nevo Broccoli Gekookt. Snacks/Andet: Dolce Gusto Lungo. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|