|
co sie wydarzyło na panieńskim, zostaje na wadze 😱🐖🍰🍹🍹🍹🍹
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
2108 kcal
|
Fedt: 116,07g | Prot.: 94,26g | Kulhyd.: 186,54g.
Morgenmad: Almette Serek Śmietankowy, Jajko, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Almette Serek Śmietankowy, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Żółta Papryka, Sos Pesto, Rzodkiewka. Frokost: Winogrona. Aftensmad: Kruche Ciasteczka, Pomidory, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kalafior z Bułką Tartą. Snacks/Andet: Arbuz, Orzechy Nerkowca, Orzechy Nerkowca, Jagodzianki, Arbuz, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|