danybuhr's Dagbog, 24 aug 20

Hallo zusammen, jetzt möchte ich mich doch auch einmal hier vorstellen. Ich heiße Daniela, bin 33 Jahre alt und stolze Mama einer 4 jährigen Tochter. Von klein auf bin ich übergewichtig, mit ca 15 machte ich eine erste richtige Diät, ziemlich erfolgreich hungerte ich mich von ca 70 auf 47 kg runter. Das Gewicht hielt ich so ungefähr 2 Jahre. Dann folgten quasi im ständigen Wechsel Gewichtszu- und - abnahme. In der Schwangerschaft brachte ich satte 85 kg auf die Waage, nach der Geburt hatte ich in rekordverdächtiger Geschwindigkeit 20 kg abgenommen. Tja und nun steh ich hier wieder mit einer 7 vorne dran und fühle mich mehr als unwohl. Ziel wäre eine 5 am Anfang, aber diesmal in einem vernünftigen und gesunden Tempo 😉

72,6 kg Indtil videre tabt: 1,7 kg.    Stadig tilbage: 22,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1747 kcal

Fedt: 54,01g | Prot.: 65,83g | Kulhyd.: 155,00g.   Morgenmad:  Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli. Frokost:  Steaksemmel. Aftensmad: Rote Currypaste, Alaska Seelachs Filets, Chili Sauce, Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Senf, Sojasoße, Ei. Snacks/Andet:  Roter Tafelwein, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mere..