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Perder um quilo não é mto ... mas já é alguma coisa... essa semana aqui na minha região começa a ser liberada a entrada em parques... então vamos ver se volto a caminhar tds os dias...
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97 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
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1294 kcal
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Fedt: 52,13g | Prot.: 74,96g | Kulhyd.: 128,00g.
Morgenmad: Scala Queijo Minas Meia Cura, União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma. Frokost: Contra-filé Grelhado, Risoto de Frango. Snacks/Andet: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mentos Mentos Fruit, Elma Chips Cheetos Lua, Goiaba. mere..
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2811 kcal
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Motion:
Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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letisouza's Vægt Historie
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